Το αν το σώμα σας χρειάζεται φροντίδα μπορεί να προσδιοριστεί παρατηρώντας καθημερινά σήματα, λειτουργικές αλλαγές και συναισθηματική κατάσταση. Τα παρακάτω είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται φροντίδα:
Μη φυσιολογική κατάσταση του δέρματος: Ξηρότητα, ξεφλούδισμα, κνησμός, εξανθήματα, ακμή ή μελάγχρωση υποδεικνύουν ένα κατεστραμμένο φραγμό του δέρματος, που απαιτεί ενισχυμένη φροντίδα ενυδάτωσης και επανόρθωσης.
Μυϊκή ένταση ή χρόνιος πόνος: Η δυσκαμψία του λαιμού και των ώμων, ο πόνος στη μέση και το κλικ στις αρθρώσεις μετά από παρατεταμένη εργασία στο γραφείο ή καθιστικό είναι σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται να χαλαρώσει τους μύες και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
Επίμονη κόπωση: Το αίσθημα αδυναμίας και λήθαργου ακόμη και μετά από επαρκή ύπνο μπορεί να υποδηλώνει μια υπο-υγεία, που απαιτεί μασάζ, αρωματοθεραπεία ή άλλες μεθόδους για την ισορροπία μυαλού και σώματος.
Συχνές εναλλαγές της διάθεσης: Η ευερεθιστότητα, το άγχος, η αϋπνία ή τα υπερβολικά όνειρα σχετίζονται με το συσσωρευμένο στρες. Η κατάλληλη φροντίδα του νου-του σώματος (όπως σπα αρωματοθεραπείας ή καθοδηγούμενος διαλογισμός) μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των συναισθημάτων.
Σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος: Αργή επούλωση μικροτραυμάτων, συχνά κρυολογήματα και συχνές γαστρεντερικές ενοχλήσεις υποδηλώνουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, που απαιτεί συστηματική προετοιμασία μέσω ενός συνδυασμού διατροφής και φροντίδας.
Διαταραχές ύπνου και μεταβολισμού: Η δυσκοιλιότητα, το οίδημα, η θαμπή επιδερμίδα και οι νυχτερινές εφιδρώσεις αντανακλούν τη συσσώρευση τοξινών ή την ανεπαρκή ενέργεια Yang στο σώμα, γεγονός που δικαιολογεί την εξέταση των παρεμβάσεων αποτοξίνωσης και ομορφιάς της επιδερμίδας.